虫歯や歯周病等について

フッ素を大別すると①主に乳歯が用いられ、むし歯の部分が黒くなってしまうもの②黒変せず、歯質を強化するものがあります。フッ素を塗る時期は、

①1歳（乳前歯）、②2歳（第一乳臼歯）、③3歳（乳歯列の完成）、④6歳（第一大臼歯9、⑤7歳8第一大臼歯及び永久歯）、9～10歳（小臼歯、犬歯、第一大臼歯）、⑥11～12歳（第二大臼歯）を目安として、萌出したばかりの歯はフッ素を取り込みやすいので、新しい歯が萌てくるたびに、年に1～2度、歯科医院でフッ素を塗ってもらうとよいでしょう。

フッ素の塗布方法としてはフッ化物の歯面塗布、洗口法、フッ化配合歯磨剤の使用、ハブラシにスプレーをして塗布する方法等があります。歯科医院で使用するフッ素は効果が高いので、普段は、市販のものでケアし、年に1・2度は、歯科医院で塗ってもらうと、さらに良いでしょう。

フッ素を多く含む食品として、日本茶、エビ、ワカメ、魚介類、卵、牛乳等があります。